Forebyggende træning

Er du ældre og oplever, at balancen er blevet en smule ustabil, eller at gangfunktionen ikke er, som den har været? Måske er det blevet mere udfordrende at gå på trapperne, som tidligere var en let sag, eller du finder det besværligt at klare dagligdagsopgaver som at tage tøj på, samle ting op fra gulvet eller nå genstande på de øverste hylder i skabene. Disse udfordringer kan gøre hverdagen mere besværlig og mindske følelsen af selvstændighed, men det behøver ikke være sådan.

​

Jeg tilbyder superviseret, personlig træning i dit eget hjem, skræddersyet til dine behov og dit funktionsniveau. Træningen fokuserer på at forbedre balance, styrke og bevægelighed, så du kan genvinde noget af den frihed, som du måske føler, du har mistet. Formålet er at hjælpe dig med at opretholde eller endda forbedre dit funktionsniveau, hvilket kan gøre det lettere at klare dagligdagens små og store udfordringer – uanset om det handler om at bevæge sig mere sikkert rundt i hjemmet, klare daglige gøremål uden besvær eller kunne gå op ad trapper uden frygt for at falde.

​

Ved at deltage i denne træning kan du øge dine chancer for at forblive selvhjulpen i længere tid, hvilket kan betyde, at du vil kunne bo i dit eget hjem i mange flere år uden at have brug for ekstra hjælp udefra eller skulle overveje en plejebolig. Træningen kan derfor ikke alene forbedre din fysiske formåen, men også din livskvalitet, idet den giver dig mere frihed til at leve et aktivt og selvstændigt liv på dine egne præmisser.​